750 grammes
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Cake à la rhubarbe IG bas

Une version modifiée de la recette du cake à la rhubarbe de Laurent Mariotte pour basculé d'un IG modéré à un IG bas.

Cake à la rhubarbe IG bas
Cake à la rhubarbe
temps de préparation 30 mn Dessert
temps de cuisson 50 mn IG : 41
temps de repos 1h Nutriscore : D
Bon marché
<55
Ingrédients pour 6 personnes

500 g de rhubarbe
130 g de sirop d’agave
200 g de farine d’épeautre T65
3 œuf(s)
100 ml de crème liquide 30 % de matières grasse
1 Sachet(s) de levure chimique
60 g de beurre végétal
50 g de sucre

Préparation

Beurrez et farinez votre moule à cake.
Dans le bol de votre mixeur, réunissez les ingrédients de la pâte excepté le beurre fondu. Mélangez le tout puis terminez par le beurre fondu.
Versez la préparation dans le moule et réservez au réfrigérateur une heure.

Epluchez la rhubarbe puis taillez les tiges en tronçons. Saupoudrez de 50 g de sucre et laissez dégorger une heure.

Préchauffez le four à 170°C

Sortez le cake, disposez les tronçons de rhubarbe droits comme des piquets dans le moule et enfournez pour 50 minutes. Laissez refroidir, démoulez le cake et lustrez avec le jus de rhubarbe dégorgée.

Informations
  Zone Slim Data NutriScore Index glycémique Charge glycémique
g/100 g
Contenu en glucides
g/100 g
Energie
(Kcal)/100 g
Rhubarbe   - 15 1 4,5 21
Sirop d’agave orange D 15 15 100,0 361
Farine d’épeautre T65 orange A 65 45 69,0 344
œuf vert à rouge selon la cuisson A 1 0 0,8 147
Crème liquide 30 %   D 0 0 3,0 290
Levure chimique   - - 0 5,0 28
St Hubert Oméga 3   C - 0 5,0 468
Sucre   D 58 58 100,0 400
 
Valeurs Nutritives pour 1 part

 

Cake à la rhubarbe
IG = 41 CG = 23,6 Nutriscore = D
      % AR*
Energie   1574 Kj 19 %
  376 K Cal
Gras   13,41 19 %
- Gras saturé 5,92 30 %
Glucide   58,00 22 %
- Sucre 31,90 35 %
Fibre   2,0  
Protéine   8,73 17 %
Sel   0,17 3 %
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

 

les informations nutritionnelles sont mentionnées à titre indicatif et sont calculées avec les informations disponibles sur les emballages des produits utilisés lors de la conception de la recette et les informations disponibles sur les sites de références tels que ceux cités ci-dessous

 

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