750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Une recette légère inspirée de la recette Pamplemousse farci au thon de Lidl et qui tombe à pique pour le défi d'avril les petits poissons dans l'eau.

 

Pamplemousse au thon

 

La saison des pamplemousses
Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Pamplemousse au thon
temps de préparation 10 mn Entrée
temps de cuisson - IG : 25
temps de repos - Nutriscore : D
Ingrédients pour 4 Personnes

2 pamplemousses
155 g de thon au naturel égoutté
100 g de yaourt grecque
15 ml de vinaigre
sel
poivre
basilic frais de préférence

ingrédients
Préparation
Couper le pamplemousse en deux puis à l‘aide d’un couteau cranté, les vider et réserver la chair dans un grand bol.
Ajouter au bol de pamplemousse, le thon émietté, le yaourt à la grecque et le vinaigre, puis assaisonner.
Présenter dans les demi-pamplemousses ou en verrine. Réserver au frais et saupoudrer de basilic ou autre herbe aromatique avant dégustation.
Informations
  Zone Slim Data NutriScore Index glycémique Charge glycémique
g/100 g
Contenu en glucides
g/100 g
Energie
(Kcal)/100 g
Pamplemousse vert - 25 3 11 33
Thon au naturel vert B 0 0 0 117
Yaourt grecque vert C 35 1 3 114
sel - - 1 0 0 0
Poivre - - 1 1 65 255
Basilic frais vert   1 0 3 22
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100 g
Calories : 53 Kcal
Charge Glycémique : 2
Ajustez votre recette
Recettes de Cuisine Mon blog a été sélectionné par le site Recettes de Cuisine
 

 

Pamplemousse au thon
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article