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13 Septembre 2024
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Aujourd'hui, je vous propose de délicieuses barres de céréales aux figues, elles sont idéales pour le goûter des écoliers, ou le petit-déjeuner. Facile à préparer, elles se conservent quelques jours et peuvent se transporter facilement pour les petits en-cas de la journée.
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| Informations nutritionnelles pour 1 part* | ||||||
| Calories : 218 kcal | Protides : 5 g | Lipides : 10 g | Glucides : 26 g | |||
| INGRÉDIENTS | PRÉPARATION | |||||
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Temps total:
25min |
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Préparation:
5min |
Repos:
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Cuisson:
20min |
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100 g de flocons d'avoine |
Préchauffez votre four à 180°c. Dans une casserole, chauffez le beurre et le miel. Hors du feu, ajoutez les figues, les flocons d'avoine et les amandes effilées. Mélangez de façon à enrober les flocons d'avoine et les figues sèches du mélange sirupeux. Déposez cette préparation dans des moules à mini-cakes. Tassez. Enfournez pour 20 minutes. Placez le tout au frais une nuit et démouler. |
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