9 Avril 2024
Avec cette recette je participe au défi du groupe Facebook tests de recettes entre blogueurs du mois d'avril 2024 dont le thème est le poisson.
Je dois impérativement choisir au moins une recette dans l'un des blogs qui m'a été attribué, et, j'ai choisi pour ma première réalisation la recette du Steak de saumon aux câpres et vinaigre balsamique du blog d'Emmanuelle.
J'ai accompagné cette recette de riz et d'épinards à la ricotta.
Informations nutritionnelles pour 1 part* | ||||||
Calories : 257 kcal | Protides : 26 g | Lipides : 16 g | Glucides : 3 g | |||
INGRÉDIENTS | PRÉPARATION | |||||
Temps total:
22min |
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Préparation:
10min |
Repos:
- |
Cuisson:
12min |
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250 g de saumon frais |
Épluchez et émincez l'échalote. Faites cuire l'échalote avec l'huile d'olive, pendant 2 min. Enlevez la peau et si nécessaire les arêtes des pavés de saumon. Retirez la partie brune. Coupez les pavés de saumon en cubes, puis hachez-les. Mélangez le saumon haché avec les câpres (réservez-en quelques unes pour la présentation), l'échalote, le vinaigre balsamique et le poivre. Partagez la préparation dans deux cercles de présentation et pressez-bien. Chauffez une poêle légèrement graissée d'huile d'olive et faites-y cuire les steaks de saumon pendant 10 min, en les retournant à mi-cuisson. Pour une cuisson à cœur, laissez cuire plus longtemps. |
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