750 grammes
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Irish Apple Crumble Cake IG bas

Irish Apple Crumble Cake

Irish Apple Crumble Cake

Le défi du mois de mars auquel je participe, est aux couleurs de l'Irlande, c'est pourquoi aujourd'hui je vous propose pour la Saint-Patrick, un dessert typiquement irlandais l'Irish Apple Crumble Cake mais adapté en version IG bas.

Sous son air rustique se cache un gâteau goûteux, moelleux et fondant. Chaque étage, révèle une texture et un goût différent qui se marient à merveille.

Irish Apple Crumble Cake IG bas
temps de préparation 15 Dessert
temps de cuisson 45 mn IG : 34
temps de repos - Nutriscore : D
Bon marché
<55
Ingrédients pour 8 Personnes

Pour le biscuit
110 g de beurre mou
100 g de sucre de coco
200 g de farine d’épeautre
2 œuf(s)
1 cuillère(s) à soupe de levure chimique
1 pincée(s) de sel
1 cuillère(s) à café de cannelle
3 à 4 pomme(s)
Pour le crumble
25 g de fructose
100 g de farine d’épeautre
50 g de beurre

Préparation

Préchauffez le four à 180°C.

Préparation du gâteau :
Dans un saladier, fouettez le beurre et le sucre de coco jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène.
Ajoutez les œufs, un à un, et mélangez entre chaque ajout jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.
Versez la farine, le sel, la levure chimique et ajoutez la cannelle puis mélangez. Vous obtiendrez une pâte relativement épaisse, c’est normal.
Versez votre pâte dans un moule préalablement beurré et fariné.
Lissez bien la surface.
Pelez et coupez les pommes en dés.
Déposez-les sur la pâte puis enfoncez-les légèrement.

Préparation du Crumble:
Dans un saladier, mélangez le fructose, le beurre et la farine à la main pour obtenir une pâte sableuse.
Saupoudrez le crumble sur les pommes.

Cuisson :
Enfournez pour 45 minutes environ jusqu’à ce que la couche supérieur commence à dorer.
Laissez refroidir.

source : Maman ça déborde

Informations
  Zone Slim Data NutriScore Index glycémique Charge glycémique
g/100 g
Contenu en glucides
g/100 g
Energie
(Kcal)/100 g
Beurre bleue E 1 0 1 744
Sucre de coco   D 25 à 35 * 29 95 389
Farine d’épeautre T110   A 45 27 60 328
Œuf vert à rouge selon la cuisson A 1 0 1 145
Levure chimique   - 35 7 21 86
Sel - - 1 0 0 0
Cannelle   - 5 3 60 318
Pomme orange à bleue - 38 5 13 52
Fructose   - 19 19 100 400
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100 g
Calories : 271 Kcal
Charge Glycémique : 12
Irish Apple Crumble Cake

Irish Apple Crumble Cake

les informations nutritionnelles sont mentionnées à titre indicatif et sont calculées avec les informations disponibles sur les emballages des produits utilisés lors de la conception de la recette et les informations disponibles sur les sites de références tels que ceux cités ci-dessous

 

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E
Je raffole du crumble aux pommes !
Répondre
J'ai découvert cette recette en cherchant une idée pour la Saint Patrick et tout le monde à adoré. C'est différent du crumble classique par l'ajout d'une base de gâteau. C'est à découvrir.