13 Janvier 2022
Suite à un problème de congélateur, j'ai cuisiné les coquille Saint-Jacques avec le chou-fleur une association que je n'aurai pas fait spontanément et ce fut une agréable surprise, tout le monde à apprécié.
Noix de Saint-Jacques sur lit de choux fleur | |||||||
temps de préparation | 10 mn | Entrée/Plat | |||||
temps de cuisson | 30 mn | IG : 8 | |||||
temps de repos | - | Nutriscore : B | |||||
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Ingrédients pour 4 Personnes | |||||||
Pour le chou-fleur |
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Préparation | ||||||
Préparation du chou fleur :
Préparation des coquilles Saint-Jacques
Dressage :
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Informations | ||||||
Zone Slim Data | NutriScore | Index glycémique | Charge glycémique g/100 g |
Contenu en glucides g/100 g |
Energie (Kcal)/100 g |
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0 | ||||||
Chou fleur | verte | - | 15 | 1 | 5 | 25 |
Beurre doux 82 % mg | bleue | E | 1 | 0 | 1 | 744 |
Échalote crue / cuite | verte/orange | - | 15 | 1 | 7 | 35 |
Crème épaisse entière | D | 10 | 0 | 3 | 290 | |
Gingembre | - | - | 15 | 3 | 18 | 337 |
Sauce Worcester | - | D | ? | ? | 22 | 97 |
Sel | - | - | 1 | 0 | 0 | 0 |
Poivre | - | - | 1 | 1 | 65 | 255 |
Noix de Saint Jacques | verte | A | 1 | 0 | 3 | 80 |
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100 g | ||||||
Calories : 90 Kcal | ||||||
Charge Glycémique : 0 |
* sans sucre ajouté : la recette peut contenir du sucre. Vérifiez vos emballages si vous souhaitez une alimentation 0 sucre.
* sans gluten : la recette peut contenir du gluten en provenance de certains produits industriels. Vérifiez vos emballages si vous souhaitez une alimentation sans gluten.
les informations nutritionnelles sont mentionnées à titre indicatif et sont calculées avec les informations disponibles sur les emballages des produits utilisés lors de la conception de la recette et les informations disponibles sur les sites de références tels que ceux cités ci-dessous