750 grammes
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Le menu de la semaine peut contenir des recettes de la semaine précédente en cas de "restes"

Le mézitout est une recette improvisée avec les restes du frigo.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Déjeuner

Terrine de pois cassés

Champignons de paris en salade

Carottes râpées

Courgettes crues en salade

Betterave crue

Avocat vinaigrette

Asperge en vinaigrette

Sauté de porc aux carottes à la cocotte minute

Crumble de cabillaud au quinoa

Terrine de pois cassés

Rougail saucisses

Saumon au four

Terrine de poulet

Pavé de bœuf mariné au poivre

Salade

Riz basmati

Courgettes grillées

Riz basmati

Fondue de poireaux

Salade verte

Haricots verts

Fruit de saison

Fruit de saison

Fromage

Fruit de saison

Fruit de saison

Fromage

Glace vanille IG bas

Diner

Tomates crues

Carottes râpées

Crudités

Crudités

Courgettes crues en salade

Carottes râpées

Crudités

Saumon fumé

Penne de petits pois au saumon fumé

Omelette au chorizo

Crevettes flambées au cognac

Terrine de poulet

Mézitout

Cake au thon IG bas

Terrine de pois cassés

Salade

Salade verte

Courgettes grillées

Salade verte

Salade composée

Salade

Fromage

Fruit de saison

Fruit de saison

Fruit de saison

Gâteau au chocolat sans gluten

Fruit de saison

Fromage

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