13 Mars 2021
Que faire lorsqu'il vous reste des jaunes d'œufs ? C'est en posant cette question que j'ai décidé de faire des palets bretons. Mais pour qu'ils soient IG bas il fallait adapter la recette. En partant de la recette de cuisine journal des femmes , la farine a été remplacée par de la farine complète , le sucre par du fructose et le tour était joué. Résultat de délicieux palets Bretons identiques aux souvenirs de mon enfance.
Dans la recette initiale, il fallait du beurre salé, je n'en avait pas j'ai donc simplement fait une règle de trois et ajouté du sel en proportion équivalente à celle contenue dans le beurre demi-sel soit 3%.
Palets Bretons IG bas | |||||
temps de préparation | 5 mn | Dessert | |||
temps de cuisson | 10 mn | IG : 34 | |||
temps de repos | - | nutriscore : D |
Ingrédients pour 10 palets bretons environ | |||||
70 g farine complète |
Préparation | |||||
Écrasez le beurre en pommade à l'aide d'une fourchette. Préchauffez le four à 170°C. Laisser les biscuits refroidirent avant dégustation. |
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Informations | |||||
NutriScore | Index glycémique | Charge glycémique g/100 g |
Contenu en glucides g/100 g |
Energie (Kcal)/100 g |
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Farine complète t 150 | A | 45 | 28 | 63 | 342 |
Fructose | 0 | 19 | 19 | 100 | 400 |
Jaune d’œuf | D | 0 | 0 | 1 | 366 |
Beurre | D | 1 | 0 | 0 | 717 |
Levure chimique | - | 35 | 7 | 21 | 86 |
Vanille | - | 1 | 0 | 17 | 224 |
Sel | - | 1 | 0 | 0 | 0 |
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100 g | |||||
Calories : 432 Kcal | |||||
Charge Glycémique : 16 | |||||
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